본문 바로가기

분류 전체보기77

당뇨에 좋은 음식 10가지 당뇨에 좋은 음식 10가지1. 녹색 잎채소 녹색 잎채소는 필수 비타민, 미네랄 및 영양소로 가득하며 혈당 수준에 최소한의 영향을 미칩니다. 시금치와 케일, 상추, 양배추, 청경채, 브로콜리 근대 등의 녹색 잎채소는 혈당을 떨어뜨리는 데 좋은 식품이다. 몸속에서 ‘슈퍼 영양소’로 작용하는 마그네슘 함량이 풍부한 시금치, 케일, 콜라드, 상추 등이 특히 좋다. 2.  토마토 토마토는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 알려져 있습니다 또한, 토마토에는 혈당 조절에 도움이 되는 비타민 C와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다  3. 씨앗치아, 아마, 해바라기, 호박, 참깨 등의 씨앗들은 영양소의 보고다. 이런 씨앗에는 각종 비타민과 마그네슘, 단백질, 철분 등이 들어있다. 치아 씨앗에는 하루 마그네슘 섭취 권.. 2024. 5. 18.
당뇨 당화혈색소수치가 무엇일까? 당뇨 당화혈색소수치가 무엇일까? 솔직히 눈에 보이는 병과 안 보이는 병이 차이란 진단은 받았지만 솔직히 모르겠다초기증상은 다 맞았다의심만 했어뿐 내가 그러고 싶지 않아서 미뤘을 뿐이었다. 검진센터에서는 공복수치가 너무 높다고 말씀해 주셨고그다음 이건 무엇일까?내과에 갔는데 당화혈색소가 너무 높다는 것이다.음? 당화혈색소 이건 뭐지?공복혈당도 솔직히 너무 받아들이기 쉽지 않았는데 당화혈색소를 낮춰야 한다는 것이다 난 공복혈당 360/당화혈색소 12.6%최고 중에 최고로구나~이제부터 정말 열심히 관리해야겠구나 ~집에 가서 무엇부터 해야 할지 정해야겠다 정신 차리자~그리고 2개월에서 3개월 다시 검사받을 때는 이 숫자를 보지 않게 해야겠다고 다짐한다. 꼬~옥    당뇨병은 혈액 속 당 성분이 과도하게 많아지는.. 2024. 5. 9.
당뇨 초기 증상은 무엇이 있을까? 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등 대사질환의 일종이다. 몸을 움직이는 데 필요한 에너지원은 혈액으로 들어온 포도당이 세포 하나 하나에 들어가 이용되면서 시작된다. 그런데 당뇨병 환자들은 인슐린이 제 기능을 하지 못해 체내에 흡수된 포도당이 에너지원으로 활용되지 못하고 혈액 속에 쌓이다 소변으로 넘쳐 나오게 된다. 당뇨병의 초기 증상은 경미할 수 있어 심각성을 못 느끼고 방치하여 악화시킬 수 있다. 여러 자각증상을 무시해 자신이 당뇨병 환자인지 모르다가 어느 날 갑자기 고혈당으로 쓰러지는 경우도 적지 않다. 당뇨병의 초기 징후와 증상, 조기 진단에 필요한 8가지 초기 증상을 알아보고 이중에서 해당 사항이 있으면 건강검진을 받아보거나 가까운 내과에 내원해보세요 저도 처.. 2024. 5. 9.
당뇨병이란 무엇일까? 당뇨와 같이  보낸 지 벌써 1년이 다되어간다~만약 초기 당뇨증상을 미리 빨리 알았다면 좀 더 당뇨증상이 늦게 왔을까?2년에 한 번씩 가는 건강검진을 하게 되었다~ 나머지는 비교적 좋았지만당뇨 진단을 받고 좀 충격이 너무 컸었다. 좀이 아니라 완전 충격적이었다~말도 안 되는 수치가 나왔기 때문이다~지금도 솔직히 믿기지 않는 수치기도 하다~공복수치가 360이었다니~ 후들후들앞으로 어떡게~TT근데 생각보다 주변에 당뇨인이 많다는 사실 TT 위로 아닌 위로 일까? 당뇨병이란? 당뇨병은 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 이름 붙여진 병입니다. 정상인의 경우 소변으로 당이 넘쳐나지 않을 정도로 혈당이 조절됩니다. 여기에는 췌장에서 분비되는 '인슐린'이라는 호르몬이 중요한 작용을 합니다. 이러한 인슐린이 모자라거나.. 2024. 5. 9.
[공모전, 실기대회] 2024 삼천리 모터스 어린이 그림대회 자동차를 좋아하는 미래지향적인 꿈나무 친구들이 좋아할 만한 공모전 및 실기대회가 열립니다. 한번 도전 해보세요~2024 삼천리 모터스 어린이 그림대회삼천리 모터스에서 가장 자유롭고 편견에 사로잡히지 않은 꿈을 꾸는 어린이들을 위한제5회 어린이 그림대회 Draw your dream이 시작되었습니다.2024 삼천리 모터스 어린이 그림대회[기간]: 예선전 2024년 5월 5일(일) ~ 5월 31일(금) 17:00까지 마감: 예선 결과발표 2024년 6월 14일(금): 예선 성적 우수자에 한하여 7월 본선 대회 참가 자격 제공* 심사 일정에 따라, 예선 발표일이 변경될 수 있으며, 변경 시 삼천리 모터스 공식 홈페이지에 변경 일자 공지 예정입니다.[참여 대상]: 유치부 5세(2020년) ~ 7세(2018년): .. 2024. 5. 9.
쿠팡 풀필먼트와 쿠팡 로지스틱스 알바 쿠팡 풀필먼트와 쿠팡 로지스틱스 알바종류 쿠팡 풀필먼트허브(HUB)입고및 출고재고관리/검품반품지게차 쿠팡 로지스틱스 소분세척피딩(언로딩)신호수알바지원 사이트에서 지원을 하게 되면 두 가지 종류의 쿠팡알바를 보게 될 거예요~ 쿠팡 풀필먼트와 쿠팡 로지스틱스 보통 쿠팡은 켄달스퀘어라는 창고형 임대를 하거나 쿠팡센터라고 큰 건물을 짓기도 합니다.  쿠팡 풀필먼트는 큰 창고형태로서 판매자들의 제품을 쿠팡에 입고하고 보관하는 역할을 합니다.  그 안에서 알바가 이루어집니다.  쿠팡 로지스틱스는 판매자들의 물건을 고객에게 배송하기 전 소분을 하고  각 라우터(동네의 일부분을 나눠서 )로 배송준비 시켜주는 곳입니다.  쿠팡 풀필먼트순서대로 요약하자면 첫번째 지게차-입고나 출고를 할 때 필요한 지게차입니다. 자격증이 .. 2024. 5. 4.

티스토리툴바